KILASBABEL.COM – Pernahkah anda mendengar atau bahkan mengkonsumsi buah Namnam? Buah
Namnam termasuk buah yang langka. Namun buah ini memliki banyak manfaat untuk kesehatan lho. Mau tau lebih jauh? berikut kilasbabel.com kutip dari artikel Reny Setyasih Widodo, Mahasiswa Prodi KSDA Universitas Muhammadiyah Bangka Belitung.
Buah Namnam adalah buah dengan nama ilmiah Cynometra cauliflora termasuk dalam suku polong-polongan atau Leguminosae alias Fabaceae. Disebut cauliflory karena bunga dan buahnya menempel di batang. Pohon ini banyak ditemukan di negara Asia Tenggara dan Asia Selatan. Selain di Indonesia, pohon ini sering ditemukan di Sri Lanka, India dan Malaysia.
Di Indonesia, pohon berbuah masam ini dikenal dengan berbagai nama panggilan, seperti Namu-Namu di Manado, Namet di Halmahera, Pukih di Jawa Barat, Kopi Anjing di Jawa, Puci anggi di Bima dan Puti Anjeng di Makassar. Tumbuhan ini tumbuh baik di dataran rendah dengan tanah yang subur.
Pemanfaatan buah ini pun beranekaragam, antara lain pohonnya digunakan sebagai tanaman hias karena daun yang muda berwarna merah muda yang sangat cantik, sedangkan buah nya selain dimakan langsung biasanya juga digunakan sebagai campuran rujak buah atau asinan buah karena memiliki cita rasa manis, asam dan segar. Selain itu, di kalangan keraton Yogyakarta ataupun Surakarta buah ini dimakan agar keringat mereka wangi.
Buah Namnam ini berbentuk setengah lingkaran dan lonjong seperti ginjal. Permukaan buah ini juga tidak rata alias bergelombang, dengan warna kuning kecokelatan saat sudah matang. Tetapi, ketika belum matang, buahnya berwarna kehijauan.
Daging buahnya punya warna putih. Biasanya butuh waktu sekitar 6 bulan sampai buah namnam matang sempurna. Pohon buah namnam termasuk golongan perdu karena memiliki tinggi 3-15 meter. Batangnya berbonggol-bonggol, dengan kulit batang yang halus berbintil, kecoklatan atau abu-abu. Bertajuk agak rapat, dengan ranting yang berkelak-kelok zigzag. Daunnya majemuk dengan sepasang anak daun, bertangkai 2-8 mm. Anak daun lonjong sampai bundar telur miring tidak simetris, 5,5-16,5 x 1,5-5,5 cm, hampir tak bertangkai, seperti jangat, menggantung, hijau tua berkilap.
Dilihat dari kandungan nya yang kaya akan vitamin C, buah ini dapat digunakan sebagai obat sariawan. Selain itu ada banyak lagi khasiat dari buah langka ini seperti sebagai berikut :
- Menurunkan Risiko Penyakit Kroni
Ketika dibelah, bagian daging yang berwarna putih bisa berubah menjadi cokelat. Hal ini dikarenakan di dalam buah namnam ada kandungan asam fenolik. Manfaat asam fenolik bertugas sebagai antioksidan sehingga mencegah kerusakan sel karena serangan radikal bebas. Senyawa ini juga dapat melindungi sel dari kerusakan radikal bebas serta membantu menurunkan risiko mengalami penyakit kronis. Tak perlu khawatir, asam fenolik ini mudah diserap oleh dinding usus selama berada di saluran pencernaan. Jika dimakan secara teratur, asam fenolik yang ada di dalam buah namnam membantu mengoptimalkan kerja anti-inflamasi atau anti peradangan.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dan Meredakan Gejala Alergi
Seperti yang telah disebutkan diatas, buah namnam ini kaya akan vitamin C sehingga buah ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita apalagi ditengah serangan virus corona yang belum berakhir saat ini. Dan menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Journal of International Medical Research, menemukan orang dengan alergi kulit dan pernapasan yang menerima vitamin C melalui infus mengalami gejala yang lebih ringan. Penelitian ini juga mendapatkan hasil bahwa orang-orang yang mengalami alergi umumnya memiliki kadar vitamin C yang rendah di dalam tubuhnya. Oleh karena itu, buah namnam ini juga berkhasiat sebagai pereda gejala alergi.
3. Mencegah Sembelit
Selain vitamin C, sudah barang tentu buah namnam ini juga kaya akan serat alami. Serat ini lah yang dapat digunakan sebagai pencegah sembelit seperti buah yang kaya akan serat lainnya.
4. Mengatasi Darah Tinggi
Selain baik untuk obat diabetes, manfaat buah namnam juga baik untuk penderita hipertensi atau darah tinggi. Orang yang memiliki riwayat darah tinggi memang harus menghindari berbagai makanan yang terlalu asin. Untuk mengobati penyakit darah tinggi, anda bisa meminum rebusan air daun buah namnam secara teratur. Usahakan juga anda tidak konsumsi makanan yang membuat tekanan darah tinggi naik. Perbanyak makanan kaya serat, magnesium dan potassium agar tekanan darah anda kembali normal.
5. Mencegah Diare
Diare terjadi akibat seseorang mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi virus, bakteri dan parasit. Mengalami diare tentu cukup menyakitkan, karena tinja yang keluar saat BAB menjadi encer atau bahkan
sebatas cairan. Diare biasanya tidak akan berlangsung lama, setelah beberapa hari biasanya diare akan sembuh. Namun ada juga seseorang yang menderita diare dengan waktu berminggu-minggu. Untuk mencegah atau mengobati diare, cobalah manfaat buah namnam.
6. Mencegah Kencing Batu
Kencing batu adalah penyakit yang disebabkan karena seringnya seseorang menahan ingin buang air kecil. Penyakit ini terdapat pada saluran kemih. Terkadang, penyakit kencing batu diderita seseorang karena kebiasaanya menahan
air seni. Biasanya orang yang menderita kencing batu akan merasakan sakit sekitar daerah perut. Jika penyakit kencing batu ini tak segera diobati, maka akan menjadi awal dari penyakit gagal ginjal. Jika tidak segera diobati, penyakit kencing batu ini adalah awal dari penyakit gagal ginjal. Nah untuk menjaga kesehatan ginjal agar anda terhindar dari penyakit kencing batu, kamu bisa mencoba manfaat buah namnam. Bagian yang baik untuk mencegah dan mengobati kencing batu adalah daun namnam. Caranya ambil beberapa helai daun namnam, cuci sampai bersih, rebus dan minum air rebusannya sampai sakit kencing batu anda hilang.
7. Obat Kencing Manis
Manfaat buah namnam lainnya yakni ampuh mengobati diabetes militus. Saat ini penyakit diabetes atau kencing manis banyak diderita orang-orang di kota besar. Penyakit tentu saja mematikan jika tidak segera diobati. Biasanya penderita diabetes atau kencing manis akan kehilangan berat badan secara drastis. Penderita
kencing manis pun akan sering buang air kecil dan air kencingnya mengandung banyak gula. Penderita kencing manis harus pandai menjaga kadar gula dalam darahnya. Untuk itu, penderita kencing manis bisa meminum ramuan rebusan daun namnam. Rebusan daun namnam dipercaya ampuh obati diabetes.
8. Menguruskan Badan
Manfaat buah namnam lainnya yakni bisa menguruskan badan. Bagi anda yang mungkin saat ini memiliki berat badan berlebihan, bisa mencoba rebusan daun namnam. Rebusan daun buah namnam ini dipercaya ampuh menurunkan berat badan. Seseorang yang memiliki berat badan berlebih biasanya memiliki pola makan kurang sehat dan jarang berolahraga. Orang dengan obesitas beresiko memiliki berbagai penyakit mematikan seperti kolesterol, diabetes dan darah tinggi. Maka dari itu, mulai sekarang turunkan berat badan anda agar terhindar
dari berbagai macam penyakit. Rutin minum rebusan daun namnam bisa menjadi salah satu pilihan anda.
Nah, sekarang kita sudah mengetahui apa sih buah namnam itu dan apa saja khasiatnya untuk tubuh kita. Jika masih ada keraguan dalam mengkonsumsi namnam sebagai obat, konsultasikanlah kepada dokter terlebih dahulu. (*)
Editor : Leona
